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正しい洗顔で肌荒れをなくす

洗顔と肌荒れの原因

スキンケアの基本として、また美肌作りの最初のステップとして、大事なのが洗顔ですね。

洗顔のもつ役割とは、肌を清潔に保ち、肌についた汚れを落とすこと、過剰な皮脂を洗い流すことなどです。つまり肌がもつバリア機能、再生機能がきちんと働くように手助けをしてあげるということです。

ところがみなさんはしっかりメイクや汚れを落とそうと合成界面活性剤入りの洗顔フォーム類を使ってW洗顔やゴシゴシこすり洗いなどしていませんか？

こうした洗顔は必要な皮脂まで取り去り、皮膚内部に浸透した化学物質の影響から肌荒れの原因になってしまいます。

本来の肌がもつバリア機能を生かすためにも石鹸を使ったやさしい洗顔がおすすめです。

特に私がおすすめしたいのは無添加石鹸による泡立て洗顔です。
 

正しい洗顔法とは

ここに正しい洗顔法についての手順をまとめてみました。

1. 洗顔しやすいよう、髪の毛は後ろに束ねるかヘアーバンドなどでまとめておきましょう。
2. 手指をきれいに洗っておきます。
3. ぬるま湯でやさしく顔を洗います（素洗い）。
4.  無添加石鹸をよく泡立てます。泡立てネットなどを用いてもよいでしょう。
5. できた泡のクッションでやさしく包み込むように、ゆっくり丁寧にTゾーンから洗いはじめます。
6. 次に頬など顔の内側から外にむかって丁寧に洗いましょう。
7. 髪の生え際やフェイスライン、小鼻の脇などもきちんと洗いましょう。
8. すすぎを十分に行ないます。
9. 清潔なやわらかいタオルを肌にあて、優しく押し付けるようにして水分を拭き取ります。
10. 洗顔後はすぐに化粧水をたっぷりとつけて水分を補給しましょう。

 

正しく洗うためのポイント

洗顔方法のテクニックとして大切なことは、とにかくゴシゴシこすらないことです。

手の平についたたっぷりの泡で、クルクルと円を描くように、肌の上をなぞるようなタッチで洗うとよいでしょう。

肌が荒れやすい人、乾燥しがちな人、敏感肌の人は特に気をつけたいですね。

また肌に余分な洗浄剤が残っていると肌荒れの原因になりますので、すすぎ残しのないようにたっぷりの湯水で洗いましょう。

最後にタオルで水を拭き取るときもやさしく、タオルを肌に押し付ける程度に。

ゴシゴシこすると繊維の摩擦で肌が痛んでしまいますので注意しましょう。

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